Sürüş yorgunluğu belirtileri ve mikro uyku
Direksiyon başında yorgunluğun erken işaretleri, mikro uykunun tehlikesi ve yorgunlukla baş etme yolları.
Yorgunluk sinsi ilerler: sürücü çoğu zaman ne kadar yorgun olduğunu fark etmez. Özellikle uzun yolda ve gece saatlerinde risk büyür.
Erken belirtiler
- Sık esneme ve göz kapaklarında ağırlık
- Son birkaç kilometreyi hatırlamamak
- Şeritte yalpalama, istemeden hız değiştirme
- Tabelaları ve çıkışları kaçırmak
Mikro uyku
Birkaç saniye süren, kişinin çoğu zaman farkına bile varmadığı uyku anlarıdır. Otoyol hızında birkaç saniye, onlarca metre kontrolsüz yol demektir.
Ne işe yaramaz?
Camı açmak, müziği açmak, üst üste kahve içmek yorgunluğu gidermez, yalnızca kısa süre maskeler.
Ne işe yarar?
Yola dinlenmiş çıkmak, uzun yolda düzenli aralıklarla durup dinlenmek ve belirtiler başladığında güvenli bir yerde kısa bir uyku. Ticari taşımacılıkta sürüş sürelerinin sınırlandırılmasının nedeni de budur.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, hekim görüşünün yerine geçmez.
Bunları da okuyun
Daha fazla bilgi için bize ulaşın
Durumunuza özel sorularınızı telefonla ya da WhatsApp'tan iletebilirsiniz. Elinizde trafik şubesinden gelen bir yazı varsa, birlikte bakalım.
Hüdavendigâr Mah. Çekirge Cad. No: 31